Curso 100% Online
🥗 Curso de Alimentación Saludable
Mejorá tu alimentación y la de tu familia para siempre. Conocé las bases para cambiar tus hábitos alimentarios, empezando por tu plato.
4.9 ⭐⭐⭐⭐⭐| +40 Recetas Saludables
"No nos enfermamos por comer mucho, nos enfermamos por comer mal."
Flor Guma | Lic. En Nutrición M.N 5465
Atención online
Columnista de radio
Coordinadora de Salud en Fundación Sanar
❌¡Las dietas NO VAN MÁS!❌
Está demostrado que las dietas de descenso de peso tienen una tasa del 95% de fracaso.
Y que dos terceras partes de las personas que descienden de peso recuperan los kilos perdidos, y más, dentro de 5 años.
👇Mirá este video e iniciá tu camino hacia una alimentación saludable.👇
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No gracias, quiero seguir comiendo mal 😓
Adquiriendo el curso hoy recibirás:
🧑💻 Curso 100% on demand
🎥 + de 2 horas de video
✅ Encuestas de autoevaluación
💬 Foro para consultas ILIMITADO
🗓️ Planner semanal con modelo de menú (descargable)
🛒 Modelo de lista de compras (descargable)
🧑🍳 Recetarios (descargable)
📚 Guía para acompañarte en la implementación (descargable)
🆕 Acceso por un año al curso y sus actualizaciones
✅🥗💯
Mejorá tu alimentación y la de tu familia con el Curso de Alimentación Saludable.
Si estás buscando:
✅Mejorar tu alimentación y la alimentación familiar de una vez y para siempre.
✅Sentirte mejor y con más energía en tu día a día.
✅Reconectarte con las necesidades de tu cuerpo.
✅Mejorar tu salud integral.
No busques más, y sumate al curso
Sumate al cambio y aprendé nuevos hábitos
Información, motivación y acción son los tres pilares para iniciar una alimentación saludable sostenible en el tiempo.
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Acceso a la plataforma y a todas las actualizaciones del curso por un año.
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2h de video dividido en 3 módulos temáticos.
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Recetas.
🤩LLEVALO A LA PRÁCTICA🤩
1 guía en PDF para lograr tu cambio alimentario.
Foro de preguntas.
¿Qué vas a lograr?
En este curso, aprenderás a comer de forma que cuides tu salud, ahorres dinero y no dañes el medio ambiente. Al vivenciar lo aprendido en este curso habrás conseguido:
✅ Mejorar tu patrón alimentario.
✅ Tener constancia en el tiempo.
✅ Ver resultados en tu salud a corto plazo!
✅ Saber qué comprar y cómo ordenar tus comidas.
✅ Ganar conocimiento, habilidades y herramientas útiles para tu cotidianidad.
Tus platos te mostrarán el resultado.
✅ Detectar las necesidades del cuerpo.
✅ Tener una alimentación completa y basada mayoritariamente en plantas 🌱.
✅ Potenciar tu salud al máximo.
✅ Reducir o eliminar alimentos ultraprocesados.
No gracias, quiero seguir comiendo mal 😓
Qué dicen del curso
Las experiencias de quienes vivenciaron el curso.
Comer de manera saludable mejora la relación con tu cuerpo, la calidad de tu sueño, tu estado anímico, aumenta tu energía y tu memoria!
¡Además puede ser una alimentación amigable con nuestro planeta!
Si te estás preguntando ¿será para mí?
Si fuiste de dieta en dieta y te diste cuenta que NO VAN MÁS, si tenés distensión abdominal, hipertensión, entre otras patologías o buscás mejorar tu alimentación y la de tu familia o llevar una alimentación amigable con nuestro planeta 🌳. ¡SUMATE!
Es para quienes necesitan empezar un cambio alimenticio REAL y sostenerlo en el tiempo.
No gracias, quiero seguir comiendo mal 😓
Programa del curso
Lo que necesitás saber mejorar tu alimentación para siempre. Aprendé lo básico para cambiar tus hábitos alimenticios, empezando por tu plato.
Módulo 1
¿Para qué necesito mejorar mi alimentación?
-
Beneficios en la salud de una alimentación bien planificada y sostenible.
-
Importancia del contenido basado en plantas ¿cuáles son y para qué las necesito?
-
Responsabilidad en el consumo e impacto ambiental.
Módulo 2
¿Qué como?
-
Grupos de alimentos protectores de la salud.
-
Bases de la comida real: clasificación de los alimentos según su grado de procesamiento.
-
Ideas posibles para mejorar la calidad de lo que comemos y evitar caer en el paquete.
Módulo 3
¿Cómo lo logro?
-
¿Cómo armo mis platos de manera saludable?
-
Ordenar. Planificar. Comprar.
-
¿Cómo me abastezco con poco tiempo?
-
Métodos y formas de cocción. Conservación de alimentos.
-
Meal preap: freezer, heladera y alacena.
Incluye + de 40 recetas
Fáciles y deliciosas para sumar a tu alimentación aquellos alimentos que no consumís con frecuencia.
Tu guía en el curso,
Flor Guma
Lic. en Nutrición
Soy Lic. en Nutrición hace 14 años. Hice consultas individuales y trabajé en hospital en Buenos Aires, Argentina.
Como eterna estudiante me encontré con la alimentación basada en plantas. Un antes y después en mi proceso como profesional y como persona.
Luego de muchos cambios me mudé con mi familia al campo. Fue el siguiente movimiento que di en este camino por un estilo de vida más consciente. Hoy atiendo de manera online, soy columnista de radio y trabajo desde Fundación Sanar en políticas públicas vinculadas a la alimentación y salud.
El próximo paso que quiero dar es este, acompañarte en tu proceso para mejorar tu alimentación ¿Lo damos juntxs?
Flor Guma
Lic. En Nutrición M.N 5465
Atención online
Columnista de radio
Coordinadora de Salud en Fundación Sanar
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Curso de Alimentación Saludable y Sostenible
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🗓️ Planner semanal con modelo de menú (descargable)
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🧑🍳 Recetarios (descargable)
📚 Guía para acompañarte en la implementación (descargable)
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$7999
Preguntas frecuentes
Transformá tu alimentación.
Te dejamos las preguntas que suelen hacernos. Si tenés otra consulta podés escribirnos por Whatsapp.
¿Es solo para veganxs/vegetarianos?
¡Es para todxs! La alimentación basada en plantas nos invita a sumar más alimentos de origen vegetal a nuestro día día y reducir los de origen animal, esto no significa que estén excluídos,
¿Hay recetas?
Si, vas a encontrar propuestas y la info para que puedas armar tus propios platos más allá de una receta en particular.
¿Hay un plan alimentario?
No. Este curso te enseña las bases para una alimentación saludable y sostenible y te da herramientas para que puedas llevarlo a la práctica. ¡Tu motivación y compromiso diario son los que harán la diferencia!
¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso?
Desde que lo adquirís tenés acceso por un año y a todas sus actualizaciones!
¿Tiene una fecha de inicio?
El curso es ON DEMAND. Lo hacés cuando querés. Ni bien entrás a la plataforma tenés acceso a toda la info. No hay horarios, ni fechas.
¿Sirve para adelgazar?
Este curso NO ES UNA DIETA. La búsqueda es más profunda y a largo plazo. Buscamos que aprendas y vivencies una alimentación saludable... te damos las herramientas y el conocimiento para que inicies un camino que dura toda la vida :).
¿Cuáles son los medios de pago?
Podés hacer la compra por Tarjeta Débito o crédito, Mercado Pago, Rapipago, Pagofácil, Transferencia. Podés verlos aquí.